Ξέρεις πόση ποσότητα φαγητού αντιστοιχεί σε μία μερίδα;

 Η ποσότητα στο πιάτο σου μπορεί να έχει θαυματουργά ή καταστρεπτικά αποτελέσματα!

 Αν  προσθέτεις ασυναίσθητα 100 θερμίδες στο ημερήσιο μενού σου, θα καταλήξεις στο τέλος του χρόνου με 5 κιλά παραπάνω. Μήπως να αναθεωρήσεις τον όρο μερίδα;

Όταν ακούς μερίδα το μυαλό σου πάει αυτόματα στη γνωστή σε όλους μερίδα του εστιατορίου. Σύμφωνα όμως με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Public Health οι μερίδες στα εστιατόρια είναι από δύο εώς τέσσερις φορές μεγαλύτερες από το κανονικό. Σκέψου πως σύμφωνα με τους διαιτολόγους μια μερίδα πατάτες τηγανητές είναι μόλις 10 πατάτες!












































  Zumba, Ζουμπα, εκλογες, γυναικα, ερωτας, αγαπη, ψυχολογία, λαμψη, σφαίρα, ρυθμος,δίαιτα, life,έξοδος,συνταγές,υγεία,σπίτι