Δευτέρα

Συνεντεύξεις Ευτυχίας : Ρίτσα Μπιζόγλη

 ΥΣ…#GREECE RACE FOR THE CURE

A POST SHARED BY RITSA BIZOGLI (@R_BIZOGLI) ON 


Συνεντεύξεις Ευτυχίας : Ρίτσα Μπιζόγλη
Συνεντεύξεις Ευτυχίας : Ρίτσα Μπιζόγλη

Η Ρίτσα Μπιζόγλη δραστηριοποιείται αθόρυβα πίσω από τις κάμερες για κοινωνικούς σκοπούς, “Βλέπει με πάθος θέατρο και αθλείται, πολύ, δηλαδή κυρίως τρέχει. Επίσης, περνάει όσο χρόνο περισσότερο μπορεί με την οικογένεια και τους φίλους της”. Η Κυρία του κεντρικού δελτίου ειδήσεων στον Αντέννα, χειρίζεται την επικαιρότητα, όπως και τη ζωή της, με πάθος, δυναμισμό και διακριτικότητα. Κάπου εκεί κρύβεται το μυστικό της Ευτυχίας της!
Εύη Βισβάρδη

BY#AGELIKIG#ANTENNANEWS#

A POST SHARED BY RITSA BIZOGLI (@R_BIZOGLI) ON 




-Ποια είναι μια απλή δραστηριότητα που σε κάνει πιο ευτυχισμένη;

Το θέατρο και το τρέξιμο. Ωστόσο ουσιαστικά ευτυχισμένη με κάνουν μόνο οι άνθρωποι. Η οικογένεια και οι φίλοι μου. Οι στιγμές μαζί τους.

-Τι ξέρεις τώρα για την ευτυχία που δεν το ήξερες, στα 18 ;

Δεν με «βοήθησε» ο χρόνος. Ότι ήξερα ..ξέρω.


-Υπάρχει κάτι που μπορείς να βρείς ότι κάνεις κατ ‘επανάληψη, που μπαίνει εμπόδιο στην ευτυχία σου?

Ανασταλτικός παράγοντας, για όλα και σε όλα είναι το άγχος. Με συντροφεύει πιστά !

-Εάν αισθάνεσαι θλίψη, τί κάνεις για να δώσεις στον εαυτό σου μια ευκαιρία ευτυχίας, έστω στιγμιαία ;

Εξαρτάται. Δεν είναι όλες οι φορές ίδιες.

-Υπάρχει κάτι που έχεις παρατηρήσει στους ανθρώπους γύρω σου, που λένε ή κάνουν και μειώνει πολλά από την ευτυχία τους;

Όπως και εγώ δεν βιώνουν τη στιγμή. Την προσπερνάνε.

-Έχεις περάσει μια περίοδο, που αισθάνθηκες ιδιαίτερα ευτυχισμένη ή δυστυχισμένη -αν ναι, γιατί;

Έχω βιώσει και τα δύο. Χωρίς το «ιδιαίτερα».

-Προσπαθείς να είσαι πιο ευτυχισμένη; Αν ναι, πώς; Έχεις βρει κάποιο «μυστικό»?

Η ευτυχία δεν είναι δίαιτα. Δεν οφείλεις να ακολουθήσεις συγκεκριμένο πρόγραμμα. Δεν έχει μυστικά που αν τα εφαρμόσει κάποιος θα αισθανθεί αμέσως τέλεια. Δεν γίνεται με το στανιό.

ΟΥΡΑΝΟΚΑΤΕΒΑΤΗ…#INSTAMOMENTS#INSTASTYLE#

A POST SHARED BY RITSA BIZOGLI (@R_BIZOGLI) ON 

-Σε έχει εκπλήξει ποτέ ένα γεγονός ; Δηλαδή, με κάτι που αναμενόταν, ότι θα σε κάνει πολύ χαρούμενη ή πολύ δυστυχισμένη και συνέβη το αντίθετο ;
Γιατί, πολλές φορές, γινόμαστε μάντεις γεγονότων στη ζωή μας τα οποία, τελικά, εξελίσσονται εντελώς διαφορετικά .

Όταν σκέφτεσαι κάτι ακατάπαυστα, ανεβάζοντας ή κατεβάζοντας τον πήχη, τότε συνήθως η πραγματικότητα που ακολουθεί δεν έχει καμία σχέση.

Συνεντεύξεις Ευτυχίας : Ρίτσα Μπιζόγλη
Συνεντεύξεις Ευτυχίας : Ρίτσα Μπιζόγλη

Be a SoulBodygr star

1.Αν μπορούσε να γίνει πραγματικότητα μια ευχή σου για εσένα και την ανθρωπότητα ποια θα ήταν αυτή;

Κανένας πόλεμος πουθενά και για κανέναν λόγο. Ειρήνη και ελευθερία επιλογής.

2. Πες μια μαγική λέξη !

Ζωή

3. Πες τί αγαπάς σε εσένα

Η καθημερινότητα μου περιλαμβάνει μεγάλες δόσεις «αυτοσαρκασμού» και χιούμορ.

4. Πες κάτι που θεωρείς άσχημο

Την κάθε μορφής βία .

Συνεντεύξεις Ευτυχίας : Ρίτσα Μπιζόγλη
Συνεντεύξεις Ευτυχίας : Ρίτσα Μπιζόγλη

Ρίτσα Μπιζόγλη Twitter – Facebook– Instagram 

Συνέντευξη Εύη Βισβάρδη  @Facebook @Instagram

για το www.igynaika.gr



Τρίτη

Το διάβασα, μου άρεσε και το μοιράζομαι μαζί σας... Ερση Γκουρνέλου






Μια μέρα λοιπόν ξεφυλλίζοντας τις σελίδες ενός γνωστού εβδομαδιαίου περιοδικού έπεσα πάνω σε ένα κείμενο με τον ελκυστικότατο τίτλο «Το μυστικό των ευτυχισμένων σχέσεων»!



Σάββατο

Φοβάμαι ότι θα εγκαταλείψω την προσπάθεια. Τι να κάνω; Της Έφης Κεραμιδά Ψυχολόγος – Γνωσιακή – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια




Καταβάλλουμε προσπάθεια για να πετύχουμε κάποιον στόχο, αλλά έρχονται στιγμές που θέλουμε να παραδοθούμε και να εγκαταλείψουμε τις προσπάθειες. Ίσως γιατί είμαστε κουρασμένοι, ίσως γιατί κάτι δεν πήγε καλά και απογοητευτήκαμε, ίσως γιατί νιώθουμε εγκλωβισμένοι ή ίσως γιατί νιώθουμε προδομένοι από τον ίδιο μας τον εαυτό. Για να αντιμετωπίσουμε την παραίτηση πρέπει να μάθουμε να ξεπερνάμε τις δύσκολες αυτές στιγμές και να καλλιεργήσουμε την αποφασιστικότητα.
Σκεφτείτε πόσες φορές ξεκινήσατε μία προσπάθεια, μία δίαιτα για παράδειγμα και την εγκαταλείψατε με την πρώτη δυσκολία. Νιώσατε περήφανοι για την παραίτηση σας ή απογοήτευση; Δεν θα ήταν καλύτερα να είχατε παραμείνει στην προσπάθεια; Δεν θα ήταν καλύτερα τα αποτελέσματα;

Ωραία, ας υποθέσουμε λοιπόν ότι θέλουμε να μάθουμε να μην εγκαταλείπουμε μία προσπάθεια. Πώς θα το καταφέρουμε;

Παρασκευή

Μικρά μυστικά για τόνωση της αυτοπεποίθησης – αυτοεκτίμησης από την ψυχολόγο Φρόσω Μήτσιου



Συχνά κριτικάρουμε τον εαυτό μας και κάνουμε τη ζωή μας πιο δύσκολη απαιτώντας πολλά όχι μόνο από τους άλλους αλλά και από τον εαυτό μας. Άλλες φορές απογοητευόμαστε πολύ εύκολα και τα βλέπουμε όλα μαύρα. Και όμως υπάρχουν άνθρωποι που παρά τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο.
 Πώς μπορείτε να το επιτύχετε;

Όσα θέλεις να ξέρεις για τη νηστεία! από την Κική ΓούταΔιαιτολόγος – Διατροφολόγος (BSc), M.P. in Eating Disorders

Για την ιστορία

Η νηστεία ξεκίνησε από τα πρώτα χρόνια του ανθρώπου όταν ο Θεός απαγόρευσε την κατανάλωση του μήλου στους πρωτόπλαστους .
Η ιστορία συνεχίζεται και μας φέρνει σε επόμενες γενιές και σε διαφορετικούς λαούς με δικούς τους κανόνες . Έτσι για τους αρχαίους Έλληνες την νηστεία την ασκούσαν οι βασιλείς , οι ιερείς και οι στρατηγοί προκειμένου να θυσιάσουν . Ο απλός λαός  νήστευε μόνο κατά τις γιορτές των Θεσμοφοριών και των Ελευσινίων και αυτό γινόταν για εξιλασμό και κάθαρση . Ήταν μια δοκιμασία που βοηθούσε στην προσέγγιση του ανθρώπου στον Θεό.
Οι Εβραίοι νήστευαν χωρίς να ακολουθούν κάποιον κανόνα θρησκευτικό , αλλά για να προκαλέσουν την θεία συγνώμη .Οι νηστείες αυτές γίνονταν σε περιόδους που συμβόλιζαν μεγάλες συμφορές όπως η άλωση της Ιερουσαλήμ από το Ναβουχοδονόσορα .
Οι Ρωμαίοι νήστευαν για να ζητήσουν βοήθεια από το Θεό.
Οι Μουσουλμάνοι και οι Άραβες καταφεύγουν στην νηστεία το μήνα Ραμαζάν ( ο 9ος του Ισλαμικού σεληνιακού έτους) και πριν το Μπαιράμ όπου δεν καταναλώνουν τίποτε από την ανατολή μέχρι την δύση του Ηλίου, ενώ την νύχτα επιτρέπεται η τροφή.

Μύθοι
Η νηστεία μας παχαίνει

Πέμπτη

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Η ιστορία της 8ης Μαρτίου



Το έναυσμα  είχε δοθεί αιώνες πριν, με τη Λυσιστράτη να πρωτοστατεί σε μια ιδιόμορφη «φεμινιστική» απεργία, προκειμένου να τελειώσει ο πόλεμος των ανδρών. Κατά τη διάρκεια της Γαλλικής επανάστασης οι γυναίκες του Παρισιού ζητούσαν «ελευθερία, ισότητα, αδελφότητα» στις Βερσαλίες. Η γιορτή ουσιαστικά αφορά στους αγώνες συνηθισμένων γυναικών, που με το θάρρος και την αποφασιστικότητα τους έγραψαν ιστορία.