Φοβάμαι ότι θα εγκαταλείψω την προσπάθεια. Τι να κάνω; Της Έφης Κεραμιδά Ψυχολόγος – Γνωσιακή – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια

Καταβάλλουμε προσπάθεια για να πετύχουμε κάποιον στόχο, αλλά έρχονται στιγμές που θέλουμε να παραδοθούμε και να εγκαταλείψουμε τις προσπάθειες. Ίσως γιατί είμαστε κουρασμένοι, ίσως γιατί κάτι δεν πήγε καλά και απογοητευτήκαμε, ίσως γιατί νιώθουμε εγκλωβισμένοι ή ίσως γιατί νιώθουμε προδομένοι από τον ίδιο μας τον εαυτό. Για να αντιμετωπίσουμε την παραίτηση πρέπει να μάθουμε να ξεπερνάμε τις δύσκολες αυτές στιγμές και να καλλιεργήσουμε την αποφασιστικότητα.

Σκεφτείτε πόσες φορές ξεκινήσατε μία προσπάθεια, μία δίαιτα για παράδειγμα και την εγκαταλείψατε με την πρώτη δυσκολία. Νιώσατε περήφανοι για την παραίτηση σας ή απογοήτευση; Δεν θα ήταν καλύτερα να είχατε παραμείνει στην προσπάθεια; Δεν θα ήταν καλύτερα τα αποτελέσματα;

Ωραία, ας υποθέσουμε λοιπόν ότι θέλουμε να μάθουμε να μην εγκαταλείπουμε μία προσπάθεια. Πώς θα το καταφέρουμε;

Μπορούμε να ξεπεράσουμε τη θλίψη ! Της Έφης Κεραμιδά Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια.

Η θλίψη είναι ένα συναίσθημα που συχνά ακολουθεί της απώλειας. Κι αυτό τον καιρό βιώνουμε την απώλεια σε πολλές μορφές… είτε εργασιακή απώλεια, είτε οικονομική απώλεια, είτε προσωπική απώλεια.
Όμως όπως τα περισσότερα πράγματα στην ζωή, πρέπει να έχουν ένα τέλος.. γιατί η θλίψη κάποια στιγμή, παύει να είναι υγιής αντίδραση και γίνεται δυσλειτουργική.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι δεν είμαστε οι μόνοι που έχουμε νιώσει την απώλεια και η ιστορία έχει δείξει ότι ο χρόνος πάντα καταφέρνει και επουλώνει και τις μεγαλύτερες πληγές… Σίγουρα όμως όταν η εμπειρία είναι πρόσφατη, το συναίσθημα είναι μεγάλο και νιώθουμε ότι τίποτα δεν μπορεί να μας παρηγορήσει.
Πολλές φορές εξιδανικεύουμε μία κατάσταση σε τέτοιο βαθμό που να μην μπορούμε να ξεπεράσουμε την απώλεια της. Δεν είμαστε σε θέση δηλαδή να ξεχωρίζουμε τις καλές απ’ τις κακές στιγμές… την χαρά απ’ την λύπη… οπότε μένουμε εγκλωβισμένοι σε μία κατάσταση που δεν είμαστε σε θέση να διαχειριστούμε και που αυτή παγιώνεται με τον χρόνο και δεν είναι εφικτό να την ξεπεράσουμε.


Τι μπορούμε να κάνουμε; 

Θέλω την ζωή μου και την θέλω τώρα!!!! Της Έφης Κεραμιδά Ψυχολόγος, NLP-Life Coach

Τα γεγονότα αυτή την περίοδο είναι καταιγιστικά και οι αλλαγές μεγάλες… Πώς τις βιώνουμε και πώς τις διαχειριζόμαστε; Πώς βιώνουμε το στρες και τι μπορούμε να κάνουμε για να το ξεπεράσουμε;