Δευτέρα

Οι εργαζόμενοι πλήττονται από την εντατικοποίηση της εργασίας, τους μη ρεαλιστικούς στόχους και τους κακούς μάνατζερ.

«Η αρνητικότητα που εξακολουθεί να περιβάλλει το εργασιακό στρες και τα προβλήματα ψυχικής υγείας είναι ανεπίτρεπτη στην σύγχρονη εποχή», δήλωσε ο εκτελεστικός διευθυντής του Mind κ. Πωλ Φάρμερ.
«Η πίεση και το στρες μπορεί να αποτελεί μέρος της εργασιακής ζωής, αλλά το να μην δέχονται οι επιχειρήσεις πως όλοι οι άνθρωποι έχουν κάποια όρια, είναι ένα λάθος που τους κοστίζει εκατομμύρια. Το στίγμα είναι τόσο μεγάλο, που οι εργαζόμενοι φοβούνται πως αν τολμήσουν να μιλήσουν για το στρες, θα χάσουν τη δουλειά τους».
Και συνέχισε: «Τα προβλήματα ψυχικής υγείας υπάρχουν σε όλους τους εργασιακούς χώρους, αλλά προς το παρόν λιμνάζουν δίχως να κάνουν κάτι οι επιχειρήσεις για να τα αντιμετωπίσουν».
Ο κ. Φάρμερ τόνισε πως αν θέλουν να πάψουν να χάνουν χρήματα οι επιχειρήσεις, πρέπει να φροντίσουν να είναι το προσωπικό τους ευτυχισμένο, κάνοντας συχνά διαλείμματα και έχοντας τη δυνατότητα να μιλάει για τις πιέσεις που νιώθει στη δουλειά του.
«Οι – λιγοστές προς το παρόν – επιχειρήσεις που ήδη εφαρμόζουν τέτοιες τακτικές, βλέπουν ήδη το όφελος, με τις αναρρωτικές άδειες να μειώνονται, το κόστος να περιστέλλεται και το προσωπικό τους να είναι παραγωγικό και πιστό σε αυτές», πρόσθεσε. «Είναι ώρα να αλλάξουν όλοι οι εργοδότες την στάση τους απέναντι στα προβλήματα ψυχικής υγείας που σχετίζονται με τη δουλειά».
Ο βρετανικός οργανισμός ψυχικής υγείας Mind πήρε συνεντεύξεις από 2.000 εργαζόμενους για τις παρούσες συνθήκες εργασίας τους, διαπιστώνοντας πως στα δύο τρίτα των περιπτώσεων η δουλειά έχει γίνει πιο εντατική και οι προϊστάμενοι πιο απαιτητικοί.
Οι εκπρόσωποι του Mind έκρουσαν τον κώδωνα του κινδύνου, τονίζοντας πως τα προβλήματα ψυχικής υγείας των εργαζομένων έχουν πλέον φτάσει σε ανησυχητικό επίπεδο, με τις περικοπές και την απώλεια των θέσεων εργασίας να τους συνθλίβουν ψυχικά.
πηγη taneaonline.gr
Επιπλέον, ο ένας στους τρεις δήλωσε πως τον αγχώνουν πολύ οι περικοπές στη δουλειά του, ενώ το 48% δήλωσαν πως προτιμούν να πηγαίνουν άρρωστοι στη δουλειά παρά να λείψουν έστω και μία μέρα διότι φοβούνται ότι θα απολυθούν.
Παρ’ ότι όμως το 60% είπαν πως νιώθουν πλέον καταβεβλημένοι έως καταθλιπτικοί από το εργασιακό στρες, ο ένας στους πέντε είπαν πως δεν λένε τίποτα για ό,τι νιώθουν, διότι πιστεύουν πως αν το κάνουν θα απολυθούν.
Όντως, η έρευνα έδειξε πως απ’ όσους είπαν στους προϊσταμένους τους πως έχουν πρόβλημα, το 22% απολύθηκαν ή παραιτήθηκαν.


tanea

Κυριακή

“HANDMADE”

της Αννας Μ Ψέμμα
     

ΒΓΑΛΤΕ Τ’ «΄ΑΠΛΥΤΑ» ΤΟΥ… ΣΤΗ ΦΟΡΑ!!

Φτιάξτε όμορφες γιρλάντες με τη μπουγάδα του μωρού σας, χρησιμοποιώντας απλά υλικά.
Μπορείτε να κρεμάσετε τις γιρλάντες στο δωμάτιο του,
Να στολίσετε μ’ αυτές τα πρώτα του γενέθλια,
Να στερεώσετε την μπουγάδα ανάμεσα σε δύο γλαστράκια με λουλούδια.

ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

Πολύχρωμα ριζόχαρτα
Πολύχρωμα κορδόνια (ποντικοουρά)
Οικολογικό σχοινί
Κόλλα
Μικρά μανταλάκια

Σχεδιάστε με μολύβι το πατρόν πάνω στο ριζόχαρτο
Κόψτε τα με προσοχή
Βάλτε κόλλα περιμετρικά και κολλήστε το ίδιο χρώμα ποντικοουράς γύρω γύρω
Κρεμάστε τα από τα μανταλάκια πάνω στο σχοινί
Και η μπουγάδα σας είναι έτοιμη για άπλωμα!...

ΠΡΟΣΟΧΗ: Θα πρέπει να το κάνετε κι απ΄τις δυο πλευρές για να φαίνεται το ίδιο όμορφο απ΄όπου κι αν το βλέπετε!

ΤΙP: Bάλτε γλαστράκια με μυρωδικά στο κέντρο των τραπεζιών  της δεξίωσης στη βάφτιση του, απλώστε την μπουγάδα σας και συνδυάστε τα  με  αντίστοιχα cookies  για κέρασμα!!

Σάββατο

Πώς επιδρά ο θυμός στην ερωτική συμπεριφορά

Το ότι τα αρνητικά συναισθήματα έχουν αρνητική επίδραση στη σεξουαλική συμπεριφορά είναι γνωστό. Ωστόσο, πρόσφατη μελέτη ερευνά πιο ειδικά συγκεκριμένους τομείς της σεξουαλικής συμπεριφοράς που επηρεάζονται από συχνά συναισθήματα θυμού.
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε στην Ιταλία σε 410 άτομα που βρίσκονταν σε ετεροφυλόφιλη σχέση.
Οι ερευνητές θέλησαν να διαπιστώσουν αν τα συναισθήματα θυμού επηρεάζουν τη διάθεση για σεξ. Ενώ θα περίμενε κανείς πως ο θυμός θα μείωνε τη διάθεση για σεξ, τα αποτελέσματα ήταν ανατρεπτικά.

Ο θυμός δεν είχε σημαντική σχέση με τα κίνητρα των ανθρώπων για να κάνουν σεξ. Τα συναισθήματα του θυμού δεν επηρέαζαν ούτε τη διάθεση ούτε την ανάγκη για σεξουαλική ευχαρίστηση. Τα αποτελέσματα αυτά ήταν τα ίδια τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες.
Η ίδια μελέτη ανέδειξε πως ο θυμός είχε σημαντική επίδραση στον τρόπο που κάνει κάποιος σεξ. Συγκεκριμένα, ο θυμός σχετίστηκε σημαντικά με περισσότερο νευρωτικό (αγχωμένο), απρόσωπο και επιθετικό σεξ.

Η ισχυρότερη σχέση διαπιστώθηκε ανάμεσα στον θυμό και το απρόσωπο σεξ. Τα αποτελέσματα αυτά ήταν πιο έντονα στη σεξουαλική συμπεριφορά των ανδρών συγκριτικά με των γυναικών.
Φαίνεται λοιπόν πως η σεξουαλική συμπεριφορά μοιάζει με καμβά, στον οποίο εκφράζονται η προσωπικότητα και τα συναισθήματά μας, ακόμη κι όταν αυτά είναι αρνητικά.
Η Εύη Κυράνα (www.kirana.gr) είναι ψυχολόγος υγείας, επιστημονική συνεργάτιδα του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης


Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία

Δεν με νοιαζει η κρίση!!!!

της Εύης Δ. Βισβάρδη 
Θέλω πίσω το γέλιο μας! Ποιος σας είπε ότι όλοι αυτοί οι ζάμπλουτοι με το δήθεν εξασφαλισμένο μέλλον είναι ασφαλείς πραγματικά? (Να σου μιλήσω εγώ για πτωχευμένους πρίγκιπες που τα περίμεναν όλα στο χέρι και έχασαν τη γη κάτω από τα πόδια,να μας γράψουν τα περιοδικά!!!)
Μ'ένα "ουά" και 5 φίλους είμαστε στη γέννα μας,αυτό μετράει και σ'όλη τη ζωή στα "ουά" να έχεις φίλους,γιατί φεύγοντας ένα ¨ουά" και 5 φίλους έχεις πάλι...Δεν υπάρχει ασφάλεια..η ζωή είναι ρίσκο! Είναι φάρσα! Γέλα τη!
 

Τετάρτη

Πονοκέφαλος! Τι μπορεί να φταίει;


Υπάρχουν κάποια άτομα που σίγουρα σας δημιουργούν πονοκέφαλο, αλλά αυτά τα ξέρετε εσείς...
Θέλετε να μάθετε τι άλλο μπορεί να τον προκαλεί;
Η παρακάτω λίστα θα μπορούσε να σας βοηθήσει να βρείτε την αιτία ή την αφορμή.

Αυτά είναι τα 7 μυστικά της Γοητείας...



Tο περιοδικό «New Scientist» συγκέντρωσε ορισμένες επιστημονικές έρευνες για το πως μερικές απλές κινήσεις μπορούν να σαγηνεύσουν το αντίθετο φύλο. Εκτός από τα φυσικά χαρακτηριστικά, που οπωσδήποτε παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της κατάκτησης, υπάρχουν ορισμένα μυστικά  -από το ντύσιμο μέχρι τις ατάκες που χρησιμοποιεί κάποιος – που μαγεύουν τον “στόχο”.  Αν και υπάρχουν κάποιοι που περνούν καλύτερα μόνοι (έρευνα σε 1.000 ανύπανδρες Βρετανίδες έδειξε ότι το 35% είναι ευτυχισμένες χωρίς σύντροφο) το «New Scientist» υποδεικνύει προς όλους τις 7 συνιστώσες της γοητείας:

1. Κόκκινο για τις γυναίκες
Η πρώτη συμβουλή των επιστημόνων προς τις γυναίκες είναι να φοράνε κόκκινα ρούχα. Και αυτό γιατί μια γυναίκα στα κόκκινα όχι μόνο θεωρείται πιο ελκυστική, αλλά κάνει και τους άνδρες που βρίσκονται γύρω της πιο στοργικούς, να τη φλερτάρουν περισσότερο και να θέλουν να την πλησιάσουν. Το κόκκινο χρώμα κάνει πιο επιθυμητούς και τους άνδρες, σύμφωνα με τους επιστήμονες.

2. Δημοφιλία για του άνδρες
Η σημαντικότερη συμβουλή των επιστημόνων για τους άνδρες είναι να φαίνονται όσο δυνατόν πιο δημοφιλείς. Οι γυναίκες γοητεύονται περισσότερο από έναν άνδρα αν δουν κάποια άλλη γυναίκα να τον κοιτάζει και να του χαμογελάει. Ακόμη, το να είναι ένας άνδρας περιτριγυρισμένος από γυναίκες είναι ελκυστικό, ενώ αντίθετα οι γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν να βγαίνουν με παρέες ανδρών, αφού γίνονται λιγότερο ελκυστικές.

3. Ο απαγορευμένος «καρπός»
Ανεπιθύμητη προσοχή προσελκύουν συνήθως οι παντρεμένοι. Οι επιστήμονες εξηγούν ότι οι γυναίκες αφενός αρέσκονται στην ιδέα τού να «κλέψουν» έναν άνδρα από μια άλλη γυναίκα και αφετέρου το γεγονός ότι κάποιος είναι παντρεμένος δείχνει ότι ο συγκεκριμένος σύντροφος έχει ήδη «εγκριθεί» από κάποια άλλη. Αν είστε λοιπόν άνδρας καλύτερα να δείχνετε ότι είστε δεσμευμένος.

4. Το πρόσωπο
Δεν προκαλεί έκπληξη το ότι σημαντικό ρόλο παίζουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου. Οι άνθρωποι με συμμετρικά χαρακτηριστικά, είτε άνδρες είτε γυναίκες, θεωρούνται πιο ελκυστικοί.

5. Τσαχπινιά και νάζι
Παιχνιδιάρικες κινήσεις και εκφράσεις του προσώπου, όπως το σήκωμα των φρυδιών ή μια κλίση του κεφαλιού, κρίνονται ελκυστικές από τις γυναίκες. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ, τέτοιες εκφράσεις γοητεύουν ακόμη και όταν συνοδεύουν αδιάφορες δηλώσεις, όπως «βαριέμαι αφόρητα τους ηλικιωμένους».

6. Κορμί «θανατηφόρο»
Οι ιδανικές σωματικές αναλογίες, που τραβούν το αντίθετο φύλο, είναι οι εξής: για τη γυναίκα η μέση πρέπει να είναι το 80% της περιφέρειάς της, ενώ οι ανδρικοί ώμοι που είναι 40% πιο φαρδείς από τους γοφούς εντυπωσιάζουν τις γυναίκες.

7. Η πρώτη ατάκα
Αυτό που θα πρέπει να προσέξει ο άνδρας είναι η ατάκα, με την οποία θα προσεγγίσει μια γυναίκα. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, το χιούμορ είναι ιδιαίτερα σημαντικό, ενώ οι γυναίκες που ερωτήθηκαν, ψήφισαν την εξής ως χειρότερη φράση προσέγγισης: «Αναρωτιόμαι αν χωράνε στην τσάντα σου τα κλειδιά της Mercedes μου».
Πηγή: εφημερίδα Έθνος

Εκατομμύρια άνθρωποι με περιττά κιλά κλείνουν τα μάτια μπροστά στην πραγματικότητα.


Και το χειρότερο είναι πως ούτε καν οι γιατροί τους δεν τους λένε ότι έχουν πρόβλημα…
Σχεδόν επτά στους δέκα ενήλικες στη Δύση είναι πλέον υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, αλλά η μελέτη αποκαλύπτει πως ο ένας στους τέσσερις από αυτούς δεν πιστεύουν ότι αντιμετωπίζουν πρόβλημα βάρους – και έτσι, δεν τίθεται καν θέμα να αρχίσουν κάποια στιγμή δίαιτα.
Την μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Ντιουκ, στη Βόρειο Καρολίνα, με επικεφαλής τον δρα Γκάρυ Μπένετ, αναπληρωτή καθηγητή Ψυχολογίας & Νευροεπιστήμης, οι οποίοι ανέλυσαν στοιχεία από χιλιάδες υπέρβαρους και παχύσαρκους εθελοντές, ηλικίας άνω των 20 ετών.
Όπως γράφουν στην «Διεθνή Επιθεώρηση Συμπεριφορικής Διατροφής & Φυσικής Δραστηριότητας» (IJBNPA), οι εθελοντές που δεν πίστευαν ότι έχουν πρόβλημα βάρους, όχι μόνο δεν έκαναν δίαιτα, αλλά είχαν πολύ λιγότερες πιθανότητες να γυμνάζονται κιόλας.
Στην πραγματικότητα, οι άντρες που θεωρούσαν ότι το βάρος τους είναι μια χαρά, είχαν κατά 71% λιγότερες πιθανότητες να έχουν κάνει δίαιτα τον τελευταίο χρόνο, ενώ αντίστοιχα οι γυναίκες είχαν 65% λιγότερες πιθανότητες να έχουν προσέξει κάποια στιγμή τη διατροφή τους.
Επιπλέον, οι άντρες με λανθασμένη αντίληψη για το σωματικό βάρος τους είχαν και 38% λιγότερες πιθανότητες να είναι επαρκώς δραστήριοι, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στις γυναίκες ήταν 26%.
«Συχνά λέμε ότι το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσεις ένα πρόβλημα, είναι να παραδεχτείς την ύπαρξή του», σχολίασε ο δρ Μπένετ. «Η μελέτη μας αποδεικνύει πως συχνά δεν παραδεχόμαστε ούτε καν αυτό που βλέπουμε με τα ίδια μας τα μάτια – πόσο μάλλον, να προσπαθήσουμε να λύσουμε και κάτι που απλούστατα θεωρούμε ανύπαρκτο».
Αν αυτό ακούγεται αυτονόητο, ένα άλλο εύρημα της μελέτης δεν είναι διόλου αυτονόητο: το 60% των εθελοντών είπαν πως ουδέποτε τους έχει πει ένας γιατρός ότι έχουν πρόβλημα βάρους - πόσο μάλλον να τους έχει συστήσει να αδυνατίσουν.
Το γιατί, πιθανώς σχετίζεται με το ότι τα περιττά κιλά και η παχυσαρκία έχουν διαβαθμίσεις και ο κίνδυνος νοσήσεως αυξάνεται σημαντικά στους πάσχοντες από νοσογόνο (ή κακοήθη) παχυσαρκία, και όχι στους απλώς υπέρβαρους ανθρώπους.
Σε αδρές γραμμές, η παχυσαρκία θεωρείται νοσογόνος όταν έχει κανείς 40 ή περισσότερα κιλά περισσότερα από το φυσιολογικό.
Όποια κι αν είναι η εξήγηση, η έλλειψη συμβουλών από τους γιατρούς καταδεικνύει, σύμφωνα με τους ερευνητές, πόσο πολλή δουλειά πρέπει ακόμα να γίνει στον τομέα της ενημέρωσης των ασθενών για την παχυσαρκία και τους κινδύνους της.